mantenere la propria forma fisica con allenamenti aerobici

Pilates, Xtempo, Max three fitness e zumba

allenamento aerobico

Per mantenere la propria forma fisica nulla è più indicato di un buon allenamento aerobico. Ma di cosa si tratta?

 

Nello specifico, un allenamento aerobico comprende tutte quelle attività che prevedono un elevato impegno muscolare e cardiovascolare; con l'obbiettivo di bruciare grassi, innalzare il metabolismo e migliorare il tono muscolare e la propria prestazione fisica.

 

Alla Max Fitness troverai i migliori istruttori di aerobica con i quali potrai allenarti in:

  • Xtempo
  • Step
  • Zumba
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