allenamento funzionale o functional training

Kittlebell training, difesa personale, arti marziali, baby gym

allenamento funzionale

Il functional training o allenamento funzionale è basato sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue nell'ambiente naturale. Questa attività fisica ha lo scopo di migliorare la capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.

 

Questo particolare allenamento non utilizza macchinari ma essenzialmente pone al centro il corpo e il suo movimento.

 

L'allenamento funzionale consente di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.

 

Alla Max Fitness proponiamo diversi esercizi a livello funzionale:

  • Difesa personale
  • Arti marziali
  • Baby gym
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